通常只有在面临情感危机时，我们才会问自己：生活到底出了什么问题?其实，自我追问是一种有效的心理自助方法。它看似简单，却具有内在的心理逻辑，能够帮助我们拂去表面印象，获得真实的心灵答案。
情感关系的目的是让人快乐吗
“不。”旺特博士说：“一段段的情感关系就像是一面面镜子，我们从自己的伴侣那里，看到的是反射过来的自己。一段段感情结束后，我们会拿起石头狠狠地砸向镜子，心中愤恨地想，这真是一段错误的恋情，他/她让我失望到家了……”
与其追问自己这段感情能给你带来多少快乐，还不如问问自己：这段感情是否让我更明白自己的生命历程——我从哪里来?我正在哪里?我将要往哪里去?
感到压力并不一定就意味着你们的关系存在“问题”。压力是你进入一段新关系的邀请函。不快乐的感觉可以让你有机会重新审视自己，问问自己，是什么让我感到有压力?把问题的焦点放在自己身上，而不要放在伴侣的缺陷上：“到底是什么(谁)让我产生了压力?我以前在哪里体验过这种压力感呢?”
伴侣意味着什么
伴侣对我们到底意味着什么?我们容易忽视的一个事实是，即便让我们感到毫无价值、寡情少趣的伴侣，其实都会给我们带来某种安全感。失掉哪怕“一钱不值”的伴侣，也会让我们感到惊恐与不安。所以，了解你的伴侣的同时，应当问问自己：“我们的情感关系表明了我是什么样的人?这种状况下我得到了什么? 如果改变这样的关系会发生什么?”
旺特博士指出：“你当然可以因为不快乐而结束一段关系，但是如果不进行深入的探究，同样的痛苦与困惑可能在你的身上重演。”
有时候，我们对伴侣的要求高于对自己的要求。伴侣能肩负起我们对情感的所有寄托吗——兼有父母、朋友、姐妹等人对你的关爱。不能否认，有时我们就是希望伴侣“一专多能”。如果伴侣不能满足你的要求，那就问问自己：“他/她真的必须给我带来这么多东西吗?”
微微健康心理小编温馨提醒：如果你必须要结束一段感情，一定要小心处理。对他/她曾在你生活中的意义，心存感激吧。即使对方伤害了你，结束就是了，就像我们每天都会结束的很多事情一样。看完这篇文章您也会对这篇文章感兴趣：科学恋爱的几个妙招
