克服自卑心理的5大妙招
2013-06-18 12:56:10
自卑是一种自我否认，对自己没有信心，也对自己不认同的心理表现。很人多可能由于家境的缘由或其他的缘故的影响，大小就有自卑的心理，而自卑的人通常很难获得成功，无论是在婚姻还是事业上，自信心不足是很容易导致失败的。下面我们来介绍5大克服自卑的方法。
心理支招：5个方法帮你克服自卑
1、回忆过去的闪光点
自卑的人爱把注意力集中在自己的不足上，使自我形象扭曲。积极心理学强调，把注意力放在哪里，哪里就会成长，回忆成功的经验和过去的闪光点能提升信心和正能量。美国心理学家露易斯·海认为，通过冥想自我肯定和做擅长的事，能提升自我价值感。
2、做自己的伯乐
阿德勒自小就驼背，而健康活泼的哥哥令他自惭形秽。但他奋发努力，成为著名的心理学家。他认为，自卑能使人振作，以补偿弱点。做自己的伯乐，发现自己的优点，及时激励自己，自信心会大增。
3、直视他人
不敢正视别人是心虚、胆怯的表现，因此，经常提醒自己正视别人，用温和的目光与别人打招呼。这种练习不仅能增强亲和力，还能赢得别人的信任，强化自信。
4、让步履轻松稳健
调整步态可以改变心理状态。挺起胸膛，让步子稳健轻松，你的自信心就会增长。
5、多照镜子
美国心理学家布里斯托表示，照镜子能给人信心。早上，不妨笔直地站在镜子前，看着自己的眼睛，微笑地告诉自己“你看上去真棒”，或想开心的事，体会与心灵对话的美好感觉。
微微心理在这里提醒大家：每个人都有自己的弱点和优点，克服自卑心理最重要的不是和别人比而是自己跟自己比。每个人应根据自己的兴趣、爱好、能力、特点等等来确立自己的事业和人生道路，不断努力进步不断超越自我，最后实现人生的价值，这样的人生才是积极的、有意义的人生。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
