大学生求爱未果捅死学妹 失恋后如何调整心态
星舞 2015-06-17 18:50:00
那么大学生失恋后该如何调整自己的心态呢？
听听心理专家的建议：
第一，失恋后最重要的就是要面对现实。
在自己失恋后能够比较客观、冷静的看待失恋原因之后，鼓励自己面对现实，并给予积极的适应是很重要的。同时，建议积极自我调节，重整旗鼓。比如，通过合理化的自我安慰、注意力转移，情感升华等途径使得重拾自我，获得心理的平衡和健康。
第二，学会找朋友宣泄。
在失恋痛苦阶段，通过向人倾吐，讲出自己的伤心、自责自怨、失落或委屈，愤愤不平等感受，有助于消除失恋带来的心中郁结尽量倾诉，同时通过朋友的理解和真诚关心的态度，就会感到感到温暖和被支持。
第三，和朋友共同讨论，分析原因。
人在失恋的打击下，容易出现认识上的偏差，或是把失恋原因完全归咎于自己无能，甚至全盘否定自己的人生价值，进而走进自杀，有个别还出现伤人行为，也就是本案件中出现的悲剧。朋友可以帮助他重新看待两人的关系及分手的种种原因，避免出现认识和归因上的偏激。
在失恋之后要以正确的态度看待这件事，学会以正确的方式去发泄，不要动不动就靠伤人来发泄。人们一定要要避免使自己做出无法控制的走向极端的行为，不然会后悔的要死。欲了解更多知识，推荐阅读：失恋怎么办 两大药方让你药到病除
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