如何克服交往中羞怯心理
星舞 2014-07-29 06:50:00
在人际交往中，有些心理会阻碍你的交往，如不能克服，你能交到的朋友就会很少。在交往中，有些人恐惧，有些人胆小，有些人羞怯，这些都不利于人际交往。如果在人际交往中，你很羞怯，只怕交不到朋友了。为此，克服交往中羞怯心理非常重要。
羞怯心理产生的原因，从心理学角度来分析，缘于神经活动过分敏感和后来形成的消极性自我防御机制。一般情况下，过于内倾和抑郁气质的人往往习惯于内向活动，特别在大庭广众下不善于自我表露；自卑感较强和过分敏感的人也会在与人交往时，由于太在意别人对自己的评价而显得缩头缩脚，吞吞吐吐，表现得不自在。此外，幼时所处的环境、所受的教育以及曾经的挫折经历也会影响个人的交往，形成羞怯心理。如曾在大庭广众受到冷淡，以后遇到类似情境会引发羞怯感；还有人会把与某异性个体交往时产生的羞怯感扩展、泛化到几乎所有的异性，甚至同性身上，因此影响了正常的交往与生活。
接纳羞怯
羞怯的人想摆脱羞怯，其结果是越想摆脱，在交往中越注意自己的表现，羞怯反而表现越明显，逐渐形成恶性循环。因此，要接纳羞怯的表现，采取“有就让它有去”的态度，顺其自然，带着羞怯去做事，认识到羞怯只是生活的一部分，很多人都可能有这种体验，这样反而有助于使自己放松下来，克服羞怯心理。
增强自信
羞怯的根源部分在于看不到自己的优点，总认为自己无能，害怕不能给别人留下好印象。实际上，任何人都有自己的长处和短处，只要学会欣赏自己，增加交往的勇气，就会表现得更加出色，也会博得更多人的喜爱和肯定。如果总是把自己想得很糟糕，过低地评价自己，那么在交往过程中难免会变得迟疑、谨慎、紧张、不安。被人评论是件十分平常的事，不必过分在意。一味地在意别人的看法，往往会限制了自己，结果是越怕越不敢说，越不说越怕说，使羞怯心理越来越严重。
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