遭遇人生低谷怎么办
星舞 2014-12-27 09:40:00
每个人都会遭遇人生低谷，面对低谷，一些人选择和它抗争，而一些人则是彻底的被打败。其实，人生低谷真的没什么可怕的，可怕的是你不能勇敢的面对它，不敢去解决它，最终被它战胜。只要你敢于面对，人生低谷是可以跨出去的。如果你不懂得如何战胜低谷，不妨看看以下的方法。
1、 先什么都别做。失业后回家的第一件事是做什么？上网投简历，还是借机休息一段时间？事实证明，面临意外时，先坐下来处理好自己的情绪，比立即“起来行”更有效。
2、保证日常生活规律。改变通常会打破熟悉的生活规律，让人的身心稳定失去根基。其实好好吃饭、收拾好房间，比废寝忘食地应对变化更有效率。
3、忽略心里的警报器。人的大脑中有一部分叫作“蜥蜴脑”(蜥蜴算是最早的陆地动物，对所有风吹草动都会立即发出“危险”警报)。这样原始的脑机制，在现代社会却会让人像无头苍蝇且易怒。所以，在面临改变心慌气短时，告诉自己“没那么严重”。
4、忘记自己的聪明才智。著名语言学家奥尔顿·贝克尔认为，聪明人(或者自以为聪明的人)往往更固执，这会让他更加南辕北辙。所以，面临变化，必须放低姿态、忘记经验，以新手的心态问一些天真的问题，考虑所有最不可能的可能性，认真倾听那些听起来荒谬的观点。
5、 试试“恐慌”的滋味到底有多糟。有些人不知道自己真正想要什么，往往是因为他们总是避免改变。其实试试那些让你畏惧的事(比如主动登台表演)，你会发现挨过最初的恐惧，背后还藏着大片的新世界!
6、质疑常识。前几年，每个人都说学个MBA满地都是工作；这几年，大家又都说MBA学位不值一钱。这告诉我们什么?在做重大决策时千万不要随大流。有时要躲开所谓的常识，才能找准适合自己的应对策略。
7、与不确定感和平共处。在开始人生新阶段的相当长时间里，不确定感会如影随形，你可能因此战战兢兢、莫名焦虑。告诉自己，不安不是因为你做错了什么，而是因为你正在学习新东西。
8、多说“真的吗？”生活中的急转身还会招来来自周围的压力，特别是对那些自认为不太如意的人，你的升迁和进步让他们深受打击，于是会列出新环境中可能遇到的种种困难，看似关心实则想吓退你。这时说句“真的吗？”或“是吗？”与这些划清界限吧。
希望以上的8个方法能帮你度过人生的低谷。生活总不会一直一帆风顺，在多数人的生活中，总是有着起起伏伏，有人生的高峰，也有人生的低谷，处于低谷中的我们往往会相对消极，可是，如果不及时调整自己走出来，只能让自己的人生越来越糟糕。欲了解更多知识，推荐阅读：男女对待友谊的看法有何不同
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
