朋友很重要 没朋友减寿6年
星舞 2015-04-02 14:30:00
人都是社会型的动物，不可能独自生活。因此，我们的生活中需要朋友。在我们的人生道路中，朋友无疑占了相当一部分的比重。朋友可以给我们有益的帮助，给我们的良言可以让我们醍醐灌顶。朋友已经成了我们生活中最重要的一部分，没有朋友的人将减寿6年！
没有朋友减寿6年
真正的友谊是亲密的。美国著名心理学家罗杰斯认为，正是这种亲密感，让你敢在朋友面前表露自己的感情和秘密，而不用担心被外泄。如果按照这个标准，尽管网络的发达让人与人之间的联系变得轻而易举，尽管打开微博、微信等网络社交平台，你的好友数可能动辄数以百计、千计，但真正算得上朋友的却屈指可数。
发表在《美国国家科学院院刊》上的一项最新研究也证实了这点。研究者通过追踪研究发现，性格内向的人，一般会有3个朋友和15个联系较多的熟人；善于交际的人，则有6个亲密朋友和25个熟人。平均而言，女性会在亲密朋友身上花掉48%的时间，男性花了40%。
没有朋友的窘境在城市生活中更加突出。多少人每天在酒桌上推杯换盏、互道朋友，可内心苦闷时却又一时想不起该跟谁聊聊；又有多少人整日奔波劳碌、电话不停，逢年过节却倍感孤独；还有那些追随子女来到陌生城市的老人，每天买菜做饭带孩子，却难有和老友喝茶聊天的闲暇时光，内心孤独少有人知。
很多国内外研究也表明，没有朋友将极大地伤害健康。孤独者的血压比正常人高出30毫米汞柱，心脏病和脑卒中的患病率是正常人的3倍，罹患癌症的风险也比常人高2~3倍。美国加州大学一项针对60岁以上老人的调查还发现，没有朋友、常感孤独的人寿命会减少6年。
朋友好比锦上添花
夫妻、亲人、朋友是人生三大护航舰，缺一不可。家人就像‘雪中送炭’，能帮助我们消除负面情绪;朋友就像‘锦上添花’，是快速提升积极情绪的主要途径，可以为我们的生活注入阳光。
社会学家也指出，收入和社会地位不同的人，之所以能有各自的幸福感，在很大程度上是因为友情因素的存在。记者综合多项国内外研究发现，交朋友是健康与长寿的秘诀之一，它能让你收获很多健康益处。
提高免疫力。研究发现，社交关系多样化的人比孤僻者更不易患感冒。这是因为孤独会增加人体压力激素皮质醇的分泌，从而削弱免疫系统，使人更容易生病。
睡眠质量好。美国芝加哥大学的研究发现，一个人越孤独，辗转反侧难以入睡的次数就越多，还有可能诱发抑郁。而朋友能带给你积极情绪，心情好睡眠质量自然会得到提升。
有助长寿。澳大利亚弗林德斯大学的林恩·伊莱斯研究发现，与5个以上亲密朋友一直保持接触的老人，死亡率降低22%，平均延寿7年。
看了以上介绍，大家是否心有所触动呢？拥有一个好朋友对我们来说真的是太重要了。一个人在孤独的环境中生活久了，就需要和朋友好好聊聊天，谈谈心，借此舒缓舒缓压力。只要我们将心比心，付出真心，相信都能交代真心相待的好朋友。不要忘记了，在你真心渴望朋友的过程中，你的朋友也在渴望着你哦。欲了解更多知识，推荐阅读：五种有毒朋友 我们该怎么面对
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