测试你有没有焦虑症
2011-10-25 16:25:39
焦虑的情绪往往会左右我们的思想，给我们的生活和工作带来危害。那么，你有没有焦虑的情绪呢?来做这个焦虑症情绪测试题就知道了。
下面有十条文字，请仔细阅读每一条进行测试。(提示：A没有或很少时间;B小部分时间;C相当多时间;D绝大部分或全部时间)
1)我觉得比平时容易紧张或着急;
2)我无缘无故在感到害怕;
3)我容易心里烦乱或感到惊恐;
4)我觉得我可能将要发疯;
5)我觉得一切都很好(注意、该条为反向焦虑症的测试题);
6)我手脚发抖打颤;
7)我因为头疼、颈痛和背痛而苦恼;
8)我觉得容易衰弱和疲乏;
9)我觉得心平气和，并且容易安静坐着(注意、该条为反向焦虑症的测试题);
10)我觉得心跳得很快;
测试焦虑症的结果计分：
正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计;反向计分题按4、3、2、1计分。反向计分题号5、9。将10条题项的得分相加算出总分“Z”。根据 Y=1.25 × Z，取整数和部分的标准分。Y<15，心理健康，无焦虑症状;15≤Y<25，偶有焦虑，症状轻微;25≤Y<35，经常焦虑，中度症状;35≤Y，有重度焦虑症，应尽快求助心理医生。
通过以上介绍的这种测试焦虑症的方法，我们就可以用来判断自己是不是患上了焦虑症。其实要想判断自己是不是患有了焦虑症，最可靠可信赖的方法还是去医院做检查来确诊。但是在大多数人看来，这样是小题大做，其实不然，这是一种对自己健康负责任的做法，是十分正确可取的。
综上所述，你测试出你有没有焦虑症了吗?如果有的话要尽快的去专业医院治疗。
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