什么样的减压方法适合你
2011-11-29 21:44:45
每个人都要承受很大的压力，每个人都要学会合理的释放压力。那么你知道什么减压方法适合你吗?我们来做一个心理测试题，看看适合你的减压方法是哪些。
如果你是个作家，面临杂志社编辑的催稿压力，正巧你又偏偏处于很忙的状况，你会怎么做?
A。一口应承，再忙也要把稿子赶出来
B。答应后，先发泄一下情绪才会开始写稿
C。无奈还是得做，不过会慢慢拖稿
D。置诸脑后，管他的
心理测试分析
选择A：你习惯把压力往肚里吞，即便自己再忙再累也不想麻烦到别人。短期间之内的确可以让自己更坚强，不过长期的郁闷累积对自己也是一种伤喔。建议你工 作时可以不断要求完美，但一定要找一段时间或是利用几天连续的假期，而这几天就让自己完全与工作绝缘，尽情地享乐。相信调适之后，你仍然会是一尾活龙。
选择B：平时不烧香，临时抱佛脚。很多事情其实你平时就能做了，可是却偏偏要等到迫在眉睫你才会去处理。虽然你有这份自信去解决所有的事，可是这就像是 走在钢索上，一不小心可能就这么给掉下去了。情绪切忌猛拉猛放，维持稳定的作息，养成成功的好习惯，除了压力变得微不足道，你收获的也会更多更多!
选择C：面对压力来时，你常头痛得不知如何是好，却又不知道放手，造成恶性循环，除了让自己身心俱疲，事情也不算解决或是处理得不够漂亮。建议你别太死 心眼，一头钻进情绪的死胡同。偶尔先放个手，做点其他轻松的琐事，别让情绪过度紧绷，先整理心情，再处理事情，你会发觉柳暗花明、海阔天空!
选择D：面对压力，你很容易选择逃避，偏偏逃避只能获得短暂的快感，不能解决问题，而且压力也还是存在挥之不去。小心喔，逃避很容易就变成一种习惯，有 一就有二，以后哪怕是芝麻绿豆大的小事情，你也可能没能力去做好。从前种种譬如昨日死，学会积极去面对问题，抽丝剥茧之后都能够解决，你也会爱上这种感觉。
测试出适合自己的减压方法了吗?合理的给自己减压有利于心理健康哦。
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