心理健康测试：你的心累吗？
薇薇安 2013-06-24 06:56:09
当你感觉浑身无力做什么都提不起兴致的时候，那是你的心累了。如果你的心理产生了疲劳那么你就应该要休息了，心累的人会经常失眠，说话声音没有底气，就像是蚊子的声音很细，做事情的时候注意力总是不能集中，心思不知道飘去哪里，心累了就是休息休息吧，别让自己太累。
1、早上起床就觉得难受，经常失眠。
2、走路有点碰绊。
3、说话声细，连不成句。
4、注意力不太容易集中。
5、眼睛总像睁不开似的。
6、哈欠打个不停。
7、总想大量喝茶或喝咖啡等提神饮料。
8、做事提不起精神。
9、总觉得两手发僵变硬。
10、想把脚搁一搁歇歇。
11、容易拉肚子或便秘，经常忘事。
以上判断持肯定的占多数时，那么自己产生了心理疲劳。对此，需加以防止和调节。
心理百科：消除心理疲劳的小技巧
1、健康的开怀大笑是消除疲劳的最好方法，也是一种愉快的发泄方式。
2、高谈阔论会使血压升高，而沉默则有助于降压.在没必要说话时最好沉默，听别人说话同要是一种享受。
3、放慢节奏，把无所事事的时间也安排在日程表中。
4、沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓压力。
5、做错了事不要总是自悔自则，要能够正常地工作。
6、不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对一些人说"不"。
7、夜深人静时，悄悄地讲一些只给自己听的话，然后酣然入睡。
8、既然昨天及以往的日子都过得去，那么今天及以后的日子也一定会过去，多念念"车到山前必有路"。
微微心理健康网小结语：心累的人能做的就是放下手头上的事情，马上去休息，因为心里产生了疲劳，你越拖下去情况只能够变得更加的糟糕，继续做事情也做不出什么成绩来，何不先放下，然后更加完美的做事呢?大家还想看哪些心理文章呢?接下来微微心理为大家真诚推荐：心理小测试：你花心吗?
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