高考前十天的心理准备
星舞 2014-05-29 16:24:30
眼看着五月进入了尾声，离2014年的高考也越来越近了。在离高考的最后10天里，高考学子需要做好哪些心理准备呢？下面一起来了解了解。
高考最后10天的心理准备
1.增加应有的信心，减少不必要的分心;(内紧外松，适度紧张，保持自信为最佳状态。压力往往来源于不正确的认识和消极的自我暗示，最后阶段应该清楚地告诉自己：我已经为高考做好了充分的准备，自己对高考应该有足够的信心。信心来自自己充分的知识储备，来自自己多次的大考经验，来自老师的科学指导。)
2.增加基础复习，减少难题纠缠;(后期的复习应该聚焦基础，回归课本，回归错题，远离难题。)
3.增加课外调节性活动，减少套题训练;(除了统一的测试以外，自己就没有必要再去大量做套题了。坚持每天课外半小时的文体活动，保持旺盛的精力和清醒的头脑比多做题更重要。)
4.增加沟通交流，减少封闭郁闷;(后期要保持和同学和老师之间的沟通。有效的沟通与交流有利于保持积极向上的心态和状态，同时也可以缓解高考前的压力。)
5.增加睡眠时间，减少加班加点;(离高考越近，越要保证足够的睡眠。加班加点，睡眠不足，必将引起过度的疲惫。最理想的效果就是让最佳状态调整在高考的相应时段。)
6.增加重点内容的复习，减少不必要的记忆，削枝留干，变厚为薄。(后期必须梳理出最重要的知识点，最常考的考点和最易错的考点。其它问题就可以放在一边了。所谓书越读越薄，厚积薄发就是这个道理)
保持良好的心态有助于高考考生正常发挥或是超长发挥，因此建议考生不妨参考参考高考最后10天的心理准备，做好高考心理调适，考出一个好成绩。更多相关知识推荐阅读：心理测试：2013年你的生活会有多囧？
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