睡一个好觉可让你有更好的性爱
星舞 2015-04-05 09:00:00
生活中不是每对夫妻都对性生活有着强烈的愿望，也不是都有良好的性爱。性爱不好受到多种因素的影响，如情绪、性格，但你知道吗？睡眠也会影响人们的性爱。有研究称，睡一个好觉可以让你有更好的性爱。
在最近的一项研究中，多睡一小时会使女性在第二天和伴侣进行性生活的愿望增加百分之十四。乍一看，这不是什么爆炸性新闻。如果女性没有得到充足的睡眠，简单地想也是对性生活会感到疲倦。除此之外，对一些女性而言，缺乏睡眠和缺乏性趣都可能会导致抑郁。
这还不是整个故事。即使研究者将心情和肥胖考虑进来，睡眠和性依然有关系。这项研究结果和其他一些指针表明睡眠在女性的性生活中扮演着重要的角色。
睡得越久，性生活质量越高
这项研究，由密歇根大学医学院的David Kalmbach博士主导，共调查了171位健康的年轻女性。两周之内的每一天，被调查者在一天之后会填写问卷回答前一天的心情，睡眠和性功能。平均水平是每晚睡七个半小时左右，这符合国家睡眠基金会建议的年轻人每晚睡七至九个小时的标准。然而，也有一些人只睡了六个半小时。
根据调查，女性在一天晚上睡得长的在第二天有更强烈地性趣。除此之外，相比于那些习惯上睡得少的人，这些女性在阴道润滑方面也几乎没有任何问题。
打盹的性作用
根据之前的研究，睡眠成为女性满意的性生活中一个关键因素。但是为什么？之前的研究给出了一些可能的解释：
睾丸激素。尽管睾丸激素是男性荷尔蒙，女性也会产生一小部分。这个荷尔蒙对于两性健康的性生活都有促进。对于男性，睡得少会降低睾丸激素的水平(链接在文中)，也会减少性欲。一些研究者相信这对女性有同样的影响。
快速眼动睡眠。在快速眼动睡眠时期，男性会勃起，女性阴道的血液流动会增加(链接在文中)，就像他们在高潮时那样。这会确保生殖器得到足够的氧气-整晚都血液充沛。习惯性减少睡眠则有可能会减少女性在清醒时的性欲。
另外，睡个好觉也会使女性在第二天感到乐观和活力充沛。这当然会比疲劳更能使人产生性欲望。欲了解更多知识，推荐阅读：少女如何看待“破处”
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