自言自语神奇的精神放松术

　　如果一个人自言自语，人们多半认为心理有问题，可恰恰相反，在心理学家看来，自言自语是一种最健康的解决精神压力的方法，是一种行之有效的神奇的精神放松术。
　　
　　第一，大声讲话可以调整头脑中紊乱的思绪，尤其是在紧张劳累之时。另外，在大声讲话的同时，身体也投入劳动，一方面起到“一吐为快”的效果；另一方面造成体力消耗而无力颐及精神刺激，以减少对别人的侵犯行为。
　　
　　第二，自己声音的声调有一种使自己镇静的作用，使自己保持安全和与人接触交际的感受，从而能很快走出阴影，积极投入社会交往。此种现象类似于心理学上的“空椅子效应”。
　　
　　因此，心理学家建议人们经常有意识地自言自语。当然；对于属于病态的整日不停地自言自语的人则应去看医生。
　　
　　
　　

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