什么样的情绪会影响生活
2011-10-25 15:58:43
情绪会影响我们的生活和工作，不关正面和负面都一样，只是带来的效果不同而已。那么，什么样的情绪会影响生活和工作呢?
什么样的情绪会影响生活或工作?
心理专家告诉我们，严格来说，任何情绪，包括正面的和负面的，都是有其功能的，关键是我们如何去对待和认知它。比如说焦虑，适度的焦虑可以唤起我们改变和调整的动机，意识到自己的需要，然后去达到新的平衡。
这是积极的一面，但与此同时，焦虑也可能是对自己有害的一面，如果面对焦虑的情绪，采取的是一种回避、不处理的态度，那么就有可能越累积越多，最后形成广泛性的焦虑，更严重者更可能产生焦虑症。真到了这样的阶段，所要面对的问题就不是我们这个版面所要探讨的了。那么心理专家的作用显然更靠谱的地方在于未雨绸缪，面对自己的情绪，最有效的调整或者说最有效的应对方法就是———体验和觉察，体验更多的感觉，觉察更多的认知。
综上所述，负面情绪只会让情况更糟糕，而正面的情绪则更好。
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