容易生气的人健康也不好
2011-11-09 16:45:18
容易生气的人，可以说他的健康状态也不是很好的。不要小看了生气这个小小的心理状况，很容易就会引发疾病。下面我们就来看看。
生气
从健康角度来讲，闲气、怨气、闷气、赌气和怒气这5种气，不仅让人心情变差，还会在身体里留下“不良记录”。专家指出，生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉，天长日久，会导致免疫功能低下，脏器病变。
制怒剂：要发火前可以闭上眼睛，想象着面前挂着一幅“怒”字。“怒”就是奴隶自己的心，这时要给自己心理暗示，千万不能做情绪的奴隶。生气最好不要超过3分钟，气头上不盲目作决定。适当增加脂肪和蛋白质能平息情绪，每天一勺花生酱是不错的选择。
综上所述，我们要学会控制自己的脾气，为了我们的健康。
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