自卑心理危害我们身心健康

 

 


  你有没有自卑心理?一个有自卑心理的人,其心理健康受到了很大的危害,也会影响本人的工作和学习。下面我们就来跟微微健康网的小编了解一下。

 

  自卑,就是自己轻视自己,自己瞧不起自己。凡有自卑心理的人,并不一定是其本身具有某些缺陷和短处,而是不能正视自己,自渐形秽,常把自己放在低人一等的位置,并由此陷入不可自拔的痛苦境地。

 

  自卑的人情绪低沉,郁郁寡欢,常因害怕别人看不起自己而不愿与人往来,缺少知心朋友,甚至自疚、自责、自罪;自卑的人,缺乏自信心,优柔寡断,无竞争意识,抓不住稍纵即逝的各种机会,享受不到成功的欢愉;自卑的人,常感疲劳,心灰意懒,注意力不集中,工作效率不高,缺少生活中的乐趣。

 

  有自卑心理的人,大脑皮层长期处于抑制状态,抗病能力下降,从而出现头痛、乏力、焦虑、反应迟钝、记忆力减退、食欲不振、早生白发、面容憔悴、皮肤多皱、牙齿松动、性功能低下等病症,导致衰老加快。每个人由于气质、文化修养及生活环境不同,脾气性格也不尽一致。但无论哪种自卑都是不正常的心理活动。

 

  要摒弃自卑心理,首先要做到客观地分析自己,认识自己也和别人同样拥有人格与尊严,从而树立起生活的勇气。其次要扩大生活范围,积累生活经验,多接触人和事,广交朋友,建立友谊。在交往中,通过别人的启迪、诱导、说教等,可使自己茅塞顿开,获益匪浅,心理也同时得以矫正。

 

  综上所述,自卑心理危害我们的身心健康,影响我们的生活,所以大家要学会克服自卑心理。

 

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