哪些心理策略可以战胜心理压力
2012-01-06 23:08:14
在应对职场压力的时候，我们可以通过一些心理策略来战胜至压力。那么有哪些心理策略呢?今天微微健康网的小编就来告诉你。
(1)在纸上写出您在家庭、职业、社会生活中的压力及其原因，每一条"压力"，请思考三种不同处理方法，必要时与心理医生协商。
(2)给亲朋好友写信，将您的压力、烦恼一吐为快。
(3)有时候要"自我吹嘘"，自我"赞美"一番，保持自我良好感觉。
(4)不要将责任都揽到自己身上，要设法学会同他人合作，同他人分担责任。
(5)在人际关系中，要保持意思的明确交流。少批评，多提议。不要说："你不可以这样干。"而要说："你是不是可以用另一方法干。"
(6)勇于决断。错误的决断比不决断、犹豫不决要好。决断错误，可以修正。不决断，迟迟犹豫不决，导致"压力\"增大，有损身体健康。
综上所述，我们可以用过这些心理策略来战胜职场压力，给自己减压，让心理处于健康状态。
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