如何甩掉焦虑的心理
2012-01-11 10:06:29
春节就要来临了，你甩掉了你的焦虑准备过春节吗?想知道如何甩掉焦虑吗?今天微微健康网的小编就来告诉你如何甩掉焦虑过一个快乐的春节。
一、客观看待问题，缓解内心不安。
春节的传统意义是对和平、友谊和亲情的检阅和激励，是对未来美好生活的祝福和祈祷。就像《常回家看看》的歌词中讲的“老人不图儿女为家做多大贡献，
一辈子不容易就图个团团圆圆”。要知道，春节的大小繁琐事宜是每个人都要去面对的，更进一步讲，平素在外，很多时候都靠自己打拼，但有关春节的事，每一件却像是每个家人都在一起努力的大事一般。
二、合理安排时间，休闲式度假。
对于这来之不易的七天假期，要学会善待善用。偶尔鱼肉朋友，适时也要陪伴家人。劳逸结合，才能有益于身心健康。对于如何使用这属于自己的假期，每个人都有不同的安排，但记得除了必要的应酬外，要适当地留点时间给自己，去完成自己想做的事情。除了应对人际交往上的需要之外，自身的娱乐放松需要也是不可忽略的。
三、擅于沟通，和谐过节。
春节前后，恰是很多家庭矛盾被激化的时机，因为繁琐的大小决定，意见不合而争吵不休的夫妻也不在少数。要看到，争吵只是强硬地把自己的需要强加在别人身上，换位思考一下，自己也会有不舒服的情绪。家和万事兴，恰当的沟通方式是解决家庭矛盾的良方，学会听对方表达意见和看法，并积极地去商量如何照顾到多方面顾虑。
如此一来，知道了自身焦虑的来源，用恰当的方法和积极的态度去应对它就不是难事了。
综上所述，利用上面的方法，甩掉你的焦虑，让你轻轻松松的过一个快乐的新年。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
