警惕！哭泣过度易致心理失衡

　　虽说哭泣是宣泄内心情感的有效方式，不过美国南佛罗里达大学和荷兰蒂尔堡大学心理学家进行的研究发现，1/3的人痛哭过后情绪没有缓解，1/10的人痛哭之后反而情绪更恶劣。如果哭泣时间过长，则患上焦虑、躁狂、抑郁和其他心境障碍的风险相对较高，也易让心理进入疲劳期。因此，专家建议，哭泣的时间不宜太长，一般在15分钟以内为好。

　　另一方面，有些抑郁症患者受病情控制，也经常哭泣。因此如果发现有人情绪持续两周沮丧低迷，常暗自垂泪，就要提高警惕。

　　人有七情，哭泣是表情的重要手段，然而若是不加节制的哭泣，不仅对视力不好，也会给心理健康留下阴影，从而诱发抑郁症等心理疾病的出现。