女性如何应对愤怒情绪
2012-07-02 16:05:44
愤怒是一种负面的情绪，会影响我们的生活。那么女性在出现愤怒情绪的时候，要怎么应对才能不影响生活呢?下面我们就跟微微健康网的小编一起去了解一下。
1、明明生气却又刻意压抑
解决方法：了解生气是正常的，不要刻意压抑怒气。将你的感觉写在日记上。试着和你信任的人分享心中的感觉。
2、认为自己是对的
解决方法：接受你自己和其他人都是不完美的事实，不要过度挑剔。
3、误会别人
解决方法：注意自己每天花了多少精神在"揣测"别人的想法。你要了解，除非你开口问，否则你不会知道别人的想法。同样地，除非你开口，否则别人也不会知道你在想什么。
4、迁怒于别人
解决方法：问问你自己究竟是对谁生气。寻求其他人的支持，直接面对引起你愤怒的来源。
5、出现冲动行为
解决方法：在伸手拿第三块蛋糕，或者付钱买下另一个名牌包以前，先暂停一下，深呼吸，然后问自己真正的感觉是什么。
综上所述，女性出现愤怒的情况的时候，可以按照上面的方法进行处理，千万不要刻意的去压抑自己的愤怒。
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