强迫症患者最需要的自我治疗方法
2012-07-26 15:25:23
强迫症既是一种心理障碍，也是一种强迫性思维，患者常常会做出异常的行为举动。只有及时的采取合适的治疗方法进行干预，才能降低强迫症的伤害。强迫症的自我治疗在康复过程中非常重要。
1、刨根究底强迫症的疗法。根据精神分析学说，让患者意识到造成心理疾病的真正原因，有助于症状的消除。
2、听其自然强迫症的疗法。此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。
3、当头喝棒强迫症的疗法。当你开始进行强迫性的思维时，对自己大声喊"停"，如果在这样想，就给自己一点惩罚。
4、满灌强迫症的疗法。简单地说就是一下子让你接触到最害怕的东西，会很痛苦，但要努力坚持住，随着练习次数的增加，焦虑会逐渐消退，但此法适合意志力较强的人进行。
除了进行自我治疗之外，强迫症的患者也要防止疾病的复发，做好日常的护理措施，才能有效的帮助患者防止强迫症的复发。
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