测测你心理是否健康

　　心理健康，是人们在社会生活中由于种种欲看和精神需求碰到困难和挫折时，所产生的各种内心矛盾冲突与情绪反应状态。表现为情绪波动、激亢和消极、焦虑，并出现程度不同的烦恼、紧张、不安、愤怒、憎恨、忧愁、悲伤、恐惧、痛苦等;在生理上会出现头晕、头痛、失眠、食欲不振、心悸、气促等症状。生活和工作中，天天每个人可能都会有莫名其妙的烦恼或者不开心的时刻，这就是“心理感冒”，“心理感冒”假如不得到及时的干预，升级后就可能变成心理题目，最后形成心理疾病。

　　自测“心理感冒”防止健康隐患

　　一、感到情绪低沉，闷闷不乐，对生活感到没意思、没劲，轻易倦怠、不愿活动

　　二、自己感觉思维和反应总是比平时慢半拍，工作效率下降，留意力轻易分散

　　三、心中有莫名其妙的烦恼，碰到事情经常自责、内疚，抱怨自己把事情搞糟了，特别轻易受惊，也轻易感伤，感情脆弱

　　四、抱怨身体各处疼痛，但又查不出题目，没有食欲或者依靠暴饮暴食来对抗情绪的不适

　　五、碰到有魅力的异性，却丝毫感觉不到对自己的吸引力，不再留意自己的仪表，邋邋遢遢

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