有利于减肥的10个饮食习惯

2012-08-10 13:30:01

　　1、少吃油炸食品;

　　2、生菜色拉不如炒青菜;

　　3、调味料重的食品少吃;

　　4、在外饮食尽量以套餐为主;

　　5、多吃蔬菜;

　　6、避免边吃饭边饮酒;

　　7、少量多餐;

　　8、白开水为主要饮料;

　　9、不吃零食、家中不放置零食;

　　10、吃水果也要留意适度

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