步行有利于缓解心理压力

2012-08-14 08:30:01

　　美国科研职员最新研究发现，步行上学有助缓解学习压力和预防心血管疾病。

　　这项研究是由美国布法罗大学完成的，研究涉及40名10岁至14岁的学生，其中男女学生各占一半。

　　研究职员将被调查对象分成两组，其中一组乘车上学，另一组步行1.6公里的路程上学，步行速度随意。

　　结果显示：步行者的心跳次数每分钟均匀增加3次，而乘车者是11次;乘车者收缩压的升高幅度比步行者均匀高3倍以上;乘车者在压力眼前的紧张程度比步行者均匀高两倍以上。

　　研究职员指出，步行上学不仅可以缓解压力，还可预防心血管疾病，由于当学生因压力而感到紧张时，他们的心率及血压会发生变化，这种美研究称步行上学可有助缓解心理压力变化会引起一系列生理反应，从而增加患心血管疾病的风险。

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多： 步行有利于缓解心理压力