你知道治疗抑郁症的方法都有哪些吗？
2012-08-09 11:33:22
抑郁症的发病率非常的高，而且随着社会压力的增大，人们患上抑郁症的几率也在逐步上升中。抑郁症患者有轻度的，也有重度的。不管是什么原因导致你患上抑郁症的，都应当积极寻求合适、恰当的治疗方法。那么，你知道应该如何治疗抑郁症吗?
哭可以把情绪宣泄出来。一个人如果强行压抑悲痛是会对身心造成伤害的。如果长期压抑自己的情绪，我们形容其就像是一个定时炸弹，将来很有可能对自己或者他人作出极端行为。需要提醒的是，宣泄一定要注意方式与方法，不要违背社会伦理、道德与法律。倾诉也是一种很好的宣泄方式。可以选择自己的挚爱、亲朋或者是信任的人去倾诉自己的苦恼，调整自己的不良情绪。
如果有轻度的抑郁症状，没有消极悲观厌世观念的人，可以借助自我宣泄、运动等方法自身调节;如果仍难解除这些抑郁症状，应该借助于心理咨询或心理治疗，要按心理治疗师的建议回家做“家庭作业”;中度和重度的抑郁症，除了心理治疗外还需精神科的苭物治疗，并需防止意外的发生。
心理辅导是治疗抑郁症的重要补充
所谓心理疗法，可以理解为以临床心理学的理论系统为指导，以良好的医患关系为桥梁，运用临床心理学的技术与方法，如认知疗法、暗示、行为矫正、家庭治疗、催眠等，让抑郁症患者能够正确面对抑郁问题，放平心态接受专业的心理干预治疗，以便尽快摆脱疾病的困扰和痛苦。
对于大多数精神疾病的患者来说，心理治疗对病情康复具有事半功倍的作用，北京军颐中医医院拥有独立的心理治疗专家团队，高质量的心理专家能够为各类患者量身定制心理治疗计划，一方面通过解释、指导，使患者了解有关抑郁症的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。
治疗抑郁症这种典型的心理疾病，最好的办法当然是心理治疗的方法。但是，由于抑郁症的症状病理原因和症状表现各有差异，因此并非是所有的抑郁症患者都应采取相同的治疗方案。如果你想早日治愈抑郁症，那么最先做的是到专业的医院咨询，然后听从医师的吩咐拟定一套适合你用的治疗方案。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
