哪些方法对焦虑症的自我治疗有效？
2012-08-23 19:15:51
哪些方法对焦虑症的自我治疗有效？及时的对焦虑症患者进行治疗，对患者的恢复是有很大的帮助的。焦虑症的患者更多的时候是要进行自我的治疗和调整，小编就教你一些焦虑症的自我治疗方法吧。
(1)应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。
(2)要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。
(3)在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。
(4)学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。
(5)在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。
(6) 适应用抗焦虑药。
想要保证焦虑症的治疗效果，焦虑症患者的自我治疗是不能少的。解决了心理问题，就能够非常好的保证对疾病的治疗效果了。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
