强迫症患者的三种自我治疗方法
2012-08-23 19:05:09
强迫症在当今社会的发病率还是比较高的，强迫症的患者也逐渐的受到社会的关注。对于强迫症的治疗方法，专家们提倡患者以自我治疗为主。那么小编就来为大家介绍三种强迫症的自我治疗方法。
一、积极面对。患者在最佳的心理状态下，去面对自己所面对的强迫的观念或者行为。比如自我感觉良好，乐观，心态平和，积极向上，平静，放松等等心理状态下，去能对自己所面对的问题，这样就有新的了解，新的看法。
二、听其自然。患者在做完该做的事后，对任何无关紧要的事都要采取听其自然，不要刻意去改变事态的发展。这样经过一段时间的努力，就可以更好的适应。
三、宣泄法。患者在恐惧或焦虑是，可以适当的进行发泄，如：大骂几声或者做体育锻炼。人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪，假如不采取适当的方法加以宣泄和调节，将给身心带来十分不利的影响。
微微健康网小编温馨提醒：强迫症的自我治疗虽然对患者康复有一定的作用，但是家人们也应该关注患者们的心里健康，及时的解除他们心理上的问题，这样才能够更好的对其进行治疗。
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