强迫症患者不能少了自我治疗方法
2012-09-08 10:46:33
对于强迫症的患者来说，不仅仅是要依靠医生的专业治疗，也不能忽视自我治疗的重要性。但是强迫症的自我治疗有什么方法呢？对于强迫症的患者，小编可以为你提供一些治疗方法，希望能帮助到你。
1、刨根究底强迫症的疗法。根据精神分析学说，让患者意识到造成心理疾病的真正原因，有助于症状的消除。
2、听其自然强迫症的疗法。此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。
3、当头喝棒强迫症的疗法。当你开始进行强迫性的思维时，对自己大声喊“停”，如果在这样想，就给自己一点惩罚。
4、满灌强迫症的疗法。简单地说就是一下子让你接触到最害怕的东西，会很痛苦，但要努力坚持住，随着练习次数的增加，焦虑会逐渐消退，但此法适合意志力较强的人进行。
心理治疗也是治疗强迫症的重要方法，微微健康网小编向你推荐强迫症的三种心理治疗方法，对强迫症患者的康复也是非常有帮助的。
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