介绍治疗抑郁症的各种有效方法

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  5.阳光疗法。阳光是治疗抑郁症的良药;“阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展,表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。

 

  6.药物治疗。用来改变脑部神经化学物质的不平衡,包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。

 

  7.营养疗法。许多医生认为,食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为,多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症,所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物,像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

 

  8.好的生活习惯。规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,以愉悦的心情面对每一天,凡事都要抱着积极乐观的态度,期以增加个人生命的彩度与亮度。

 

  微微小编友情提示:引起抑郁症的原因有很多,但能够有效治疗抑郁症的方法也不少。所以大家最好能在日常生活和工作中抽点时间来了解一下抑郁症怎么治疗。另外,还要能够掌握抑郁症的早期症状是怎样的,及早把抑郁症扼杀在摇篮中哟。

 

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