强迫症的自我治疗有三种可行方法
2012-10-11 18:38:19
强迫症在年轻人中的发病率非常高，一旦患上这种心理疾病，就会自我增加压力，导致日常生活受到影响。患者适当的进行一些强迫症的自我治疗也是非常重要的。以下的这些强迫症的治疗方法，患者可以试试。
强迫症的治疗的妙招一：行为中止法
行为中止法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式，当强迫行为出现时，心里就默念：“我不害怕，我能控制住它，它不是我的对手”用顽强的意志强行中止强迫行为，由此来抵抗强迫症。
强迫症的治疗的妙招二：制想法
制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每几分钟响一次，钟响时大声呼喊发泄说“停!”予以驱除。试验多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。
强迫症的治疗的妙招三：替代法
替代法是说简单点就是转移发法，使用正确合理的观念、意向和行为，去取代强迫观念、意向和行为的自控方式，在出现强迫症状时，立即去回忆或假想有自己感兴趣的事情或者立即去做需要高度集中注意力的各项活动，从而使强迫症状自然消失。
强迫症属于心理疾病，自然也可以通过一些心理方法进行治疗。患者在进行了强迫症的自我治疗治愈，还可以通过其它的方法进行治疗：强迫症的一些心理治疗方法。
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