忧郁症的预防有几种方法？
2012-10-18 11:18:50
忧郁症的预防有几种方法？现在的心理疾病发病率可是非常高的，尤其是忧郁症，更是无孔不入。为了不让忧郁症侵入我们的生活，大家都有做好预防忧郁症的措施。下面小编就教大家几种预防忧郁症的方法。
1.密切关注孩子的情绪：当孩子表现出伤心不愉快、不喜欢与外人沟通、对一切都失去兴趣、注意力不集中和对未来感到沮丧等忧郁症状时，父母与师长要及时发觉，否则日积月累之后，就会有很高的机率转为忧郁症，这样对家庭与社会来说都将是沉重负担和极大的不幸。
2.注意压力因素：外界的压力如媒体传播的压力，学校成绩的压力，甚至是父母比较孩子表现的能力，都会让孩童产生压力，从而造成孩子的心情低落、没有认同感。
3.注意家庭关系：父母的婚姻状况、教养与管教方式、与兄弟姊妹的相处等，都会影响孩子的情绪。
4.注意人际关系：孩童需要同伴的认同感，如果没有得到，就容易有情绪低落、忧郁不快乐的反应。父母要多注意孩子的情绪变化，多和孩子在一起讨论课业与学校生活。如果发现孩子的课业与人际关系出了问题，一定要鼓励孩子，教导孩子可做的继续维持，做不到的千万不要勉强.父母应该降低标准，不要给孩子太大压力。平时也应该与孩子讨论如何处理情绪与压力问题。
忧郁症严重困扰患者的生活和工作，忧郁症是如今我国发病率非常高的一种心理疾病，除了以上的这些方法之外，你还学习其它的方法：女性如何预防忧郁症。
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