防产后忧郁症的有效预防方法
2012-10-29 11:13:56
预防产后抑郁症的方法有哪些?我们不仅要重视产后抑郁症的治疗，平时生活中也要学会预防产后抑郁症。如果你对此还不是很了解，那么现在不妨和小编一起阅读下文，看看抑郁症的自我治疗方法以及预防产后抑郁症的方法都有哪些吧。
首先，产妇应放下思想上的包袱。医学界认为，有些产后抑郁是处于产妇性格上的原因，或对周围一切的疑虑。所以，有时会发生由于丈夫探望时言语不当、周围人谈话中无意的刺激而引起产妇自责、多疑、导致产后忧郁症。
其次，应消除不必要的担心。有些产妇由于新生儿生理性黄疸、自己没有育儿经验、怕家人怨自己没有男孩儿等而发生忧郁症。其实，新生儿黄疸、生男或生女都是十分正常的，至于没有育儿经验，也可以通过请教专家来解决。产妇自己根本用不着担心。
最后，产妇的家人尤其是丈夫要多关心其心理变化。对产妇及新生儿无微不至的关怀，可以减轻产妇精神上的负担，避免产后忧郁症的发生。
专家表示，产后忧郁症是一种情感更强烈的，持续时间更长的心理障碍，因此必须要尽量的预防其发生。
最后微微心理小编温馨提示：新妈妈们，记得在平时生活中一定要树立自信心，调节好为人母的心态，做好预防抑郁症的工作哦。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
