选择恐惧症的前因后果
2012-11-08 13:30:36
选择恐惧症，也叫选择困难症，当面临需要作出抉择的情况时，自己的智商顿时为0，面对选择，决断不能。这真是令人揪心的一种恐惧症：到点不知道吃什么，到店不知道点什么，朋友之间推来推去，还以为是客气，殊不知是在面对菜单时，做不出选择。那么什么是选择恐惧症呢?
■阿拉丁情结：人生是一个不断选择的过程，有选择就可能有冲突，尤其是当命运提供给我们的选项利弊相当的时候。我们每个人都可能像阿拉伯神话中少年阿拉丁那样，猛地被带到众多宝藏前，而我们却被规定只能选择其中一样。其实宝藏都不错，只是因为我们并不确定自己到底最想要什么，所以我们希望能够像阿拉丁那样，幸运地选择一盏可以不断满足我们更多欲望的神灯。可是，现实不是神话，不能确定自己内心最重要需求的人，永远无法获得心理平衡。
■逃避责任：无法抉择的人常常只是因为害怕承担自己抉择的后果。敢于对自己的选择负责，是人格成熟的标志之一，而只有成熟的人，才更容易把握时机、当机立断。
■对自我不满：变幻是人生的常态，但短时间内频繁更换工作或者情感，就可能是我们心灵不安的表现了。事实上，对现有工作或者恋人的不满，常常是我们对自己不满的一种变相反映，心理学上把它叫投射。其实，人生的选择没有对错，只是合适与不合适———这些选择是否与你的人生目标一致。
做做下面的心理功课，有助我们重新认识自己，大胆选择人生。
A、了解自己———价值观澄清。假如你不得不先后放弃以下6项中的5项，且一旦放弃就不再拥有，你会保留什么呢?健康、金钱、爱情、事业、友情、亲情。最后保留的那样东西，若对你来说是最珍贵的，围绕它进行选择，人生遗憾会减少很多。
B、管理自己———生涯规划。认真审视自己、评估现有资源，在咨询师帮助下，为自己拟一份生涯规划报告书。
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