选择恐惧症:你恐惧的是什么?

  有选择恐惧症的人,时常令人抓狂:陪他逛超市选不到东西,和他吃饭点不了菜——当需要做出选择的时候,犹豫不决,做不出最后的决定。那么,什么是选择恐惧症,恐惧的又是什么呢?来看看专家有什么解释。  

 

  逃避责任:

 

  无法抉择的人常常只是因为害怕承担自己抉择的后果。敢于对自己的选择负责,是人格成熟的标志之一,而只有成熟的人,才更容易把握时机、当机立断。

 

 

  对自我不满:

 

  变幻是人生的常态,但短时间内频繁更换工作或者情感,就可能是我们心灵不安的表现了。事实上,对现有工作或者恋人的不满,常常是我们对自己不满的一种变相反映,心理学上把它叫投射。其实,人生的选择没有对错,只是合适与不合适———这些选择是否与你的人生目标一致。

 

  阿拉丁情结:

 

  人生是一个不断选择的过程,有选择就可能有冲突,尤其是当命运提供给我们的选项利弊相当的时候。我们每个人都可能像阿拉伯神话中少年阿拉丁那样,猛地被带到众多宝藏前,而我们却被规定只能选择其中一样。其实宝藏都不错,只是因为我们并不确定自己到底最想要什么,所以我们希望能够像阿拉丁那样,幸运地选择一盏可以不断满足我们更多欲望的神灯。可是,现实不是神话,不能确定自己内心最重要需求的人,永远无法获得心理平衡。

 

  做做下面的心理功课,有助我们重新认识自己,大胆选择人生。

 

  A、了解自己———价值观澄清。假如你不得不先后放弃以下6项中的5项,且一旦放弃就不再拥有,你会保留什么呢?健康、金钱、爱情、事业、友情、亲情。最后保留的那样东西,若对你来说是最珍贵的,围绕它进行选择,人生遗憾会减少很多。

 

  B、管理自己———生涯规划。认真审视自己、评估现有资源,在咨询师帮助下,为自己拟一份生涯规划报告书。

  而在咨询之前,请先认真回答下面6个问题

 

  1、我对目前的工作和生活最不满意的地方在哪里?2、类似的不满在我的成长经历中出现过多少次?3、我想做哪些改变?4、我为什么要改变?5、我想做的改变是不是和我的价值观一致?6、要做这些改变,我有什么优势可以利用?“有选择权的人是最富有的人。”好好利用你的财富,然后筛选你的幸福吧!

 

  微微健康网小编提示:对于选择恐惧症,我们需要认真对待,因为机会往往稍纵即逝,连一份晚餐都下不了决定的人,能把握自己的命运吗?答案显然是否定的。选择恐惧往往会浪费我们很多时间,是个影响效率的毛病,那么你知道你都把时间浪费在哪里了吗?来做个性格小测试吧!

  

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 恐惧症 选择恐惧症 什么是选择恐惧症