患了抑郁症应该如何进行自我治疗
2013-01-19 16:59:07
其实得了抑郁症，患者朋友也不应该气馁，应该拥有一个良好的心态，看淡抑郁症的表现，生活没有客服不了的难关，只要有信心就一定可以，要做到抑郁症的自我治疗，就要做到：
一：首先患者在生活中要保持一个从容的心态，友善的对待身边的每一个人、每一件事情，避免忧虑、紧张，树立战胜疾病的信心。
二：抑郁症患者在日常要多吃一些含钙质丰富的食物，像豆制品、芹菜等，不要喝酒和咖啡，适当的吃一些香蕉，巧克力等食品。
三：患者在生活中可以学会转移自己的注意力，积极的参加体育活动。另外，多培养自己的业余爱好，不要总是把疾病放在心上，使精神有所寄托。
温馨提示：抑郁症患者在吃饭的时候，不要过度的用脑，并且要避免情绪激动，吃完饭也不能立即用脑、用力的工作，对病情非常不利。
通过上面的介绍，相信朋友们对于抑郁症的症状以及抑郁症的治疗方法，也有了更深入的了解，只要做到以上几点，相信一定能对此病有很大的改善！
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