老年人的抑郁症要怎么预防呢？
2013-02-13 12:26:24
抑郁症是每个阶段不同人群都可能患的一种心理疾病，老年人也不例外。那么老年抑郁症怎么预防呢?微微小编过你介绍：
抑郁症是老年人群体中一种常见的心理疾病，对老年人晚年的生活会造成很多不良的影响，危害老年人的身心健康，因而要做好预防。那么，老年抑郁症怎么预防呢?
老年抑郁症怎么预防?不妨从以下三个方面进行努力。
一、养心八珍汤
第一味中药，慈爱心一片;第二味中药，好肚肠两寸;第三味中药，正气三分;第四味中药，宽容四钱;第五味中药，孝顺常想;第六味中药，老实适量;第七味中药，奉献不拘; 第八味中药，回报不求。以上八味药，先置宽心锅内炒，文火慢炒，不急不燥，再放在公平钵内研，精磨细研，越细越好，三思为末，淡泊为引，做事三思而后行，做人淡泊名利，作成菩提子大小，和气汤送下，清风明月，早晚分服，经常思考，经常琢磨，可以净化心灵，陶冶情操，调试心理，做到物我两忘，从容不惊。
二、老年人要注重自己和家人的健康，但是不能过分地关注自己和家人的健康。
老年人退休后往往觉得孤独寂寞，平常缺乏兴趣爱好的老人遇上不如意之事，更容易胡思乱想。现在社区中有不少相同境遇的老年人，如果多参加一些社区的活动，不仅可以扩大朋友圈子，而且不少老年人可以找到兴趣爱好相同的伙伴，既丰富了生活内容，又能通过相互交流，相互开导，使老年人的身心得到健康的发展，有效地预防抑郁症的出现。
三、培养和谐的家庭气氛。
家庭成员应该尽其所能为老年人建立一个温馨和谐的家庭气氛，尊老重老，让老年人感觉到老有所养，老有所用;老年人也应该与青年人多一些沟通，多了解现在年轻人都在想什么，建立相互理解，相互支持的家庭氛围。
对老年人的身心健康会有比较大的危害，看了以上内容，您应该相对有一些了解了吧。微微小编温馨提醒：想更深入了解抑郁症的预防，不妨咨询心理咨询师。
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