更年期如何做好心理保健
2013-03-05 09:05:04
很多女性认为，一旦进入了更年期，女人就是一朵凋谢了的话，其实这是错误的想法，就如同女性能够创造生命一样，那种神圣的母性之美，是伴随女人一生的。只要做好更年期保健，就算女性进入和更年轻一样拥有更美好的人生的，那么该如何做好更年期保健呢?
女性进入了更年期，心理的保健是一定要维护好的，只要维护好自己的心理健康，保持乐观的情绪，愉快的心情，对于减轻不更年期的不良是非常有利的，那么怎么做好更年期的心理保健呢?女性朋友们可以注意以下几点：
淡忘年龄
年龄一直是女性谈论之间不可说的秘密，随着年龄的增长，女性都会产生一种恐惧的心理，特别是进入更年期以后，情感观开始发生变化，心态开始消极起来，这样会给身心健康蒙上一层阴影。
淡忘形体
一般修身养性的人，应该忘却自己衰老的形体，在进入更年期以后，最好消除心理压力的方法就是多参加一些娱乐活动。这样不仅能保持身体健康，还能使自身心情舒畅。
淡忘荣辱
人的一生有荣耀也有屈辱，特别是进入更年期以后，就不要计较那些个人得失了，做到荣辱不惊，心之坦然。对于争执也可暂时让步些，别让自己的情绪非常激动，或者是退出争执现场。
淡忘情怀
所谓淡忘情怀，就是淡然那些喜怒哀乐之事，使自己心情怡然，不要过多的去苛求他人，也不要管那么多的事情，心理学家发现，忧虑、精神崩溃是更年期更为严重的主要原因，由于要面对的紧急事务太多，从而使精神压力过大所造成的。
淡忘社交
在进入更年期后，开始淡离了自己原本丰富的交友圈，可是也要交一、两个知己，在你抑郁的时候向他们倾诉，心情会愉快很多。
微微健康网小结语：进入更年期后，心态的保健是一定要做好的，因为只有做好了更年期的心理保健 才能让自己的生活更充实、更美好。对于更年期如何保健大家都了解了吗?接下来小编为大家真诚推荐：更年期综合症有哪些表现
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