如何克服冒充者综合症
2013-03-07 11:06:55
有“冒充者综合症”的人群特别容易陷入困扰，特别是事业心很重的女性，在陷入“冒充者综合症”以后，她们会觉得在工作时和在生活中的真实的自己不一样，工作之外，她们不再强势。在感情上，她们会变成需要被照顾的孩子，那么该怎么克服“冒充者综合症”呢?
实战策略，停止你的自责
每个人的精力都是很有限的，不可能凡事都做到完美。所以在自己做不好的时候，不要没有头绪地责怪自己，也不要害怕地认为自己是失败的。调整好心态，才能正视真实的自我，赶走内心的“冒充者”!
忽视竞争
可以用一种敲门“直视前方，无视竞争”的形式来克服“冒充者综合症”，曾有短跑运动员描述过自己的经历：“在上小学的时候，我跑步成绩很差，我害怕和大家一起站在起跑线上，因为我总是落后。后来，我试着在跑步队伍起跑时，不去看其他的参赛者，这样我感觉好多了。看见竞争让我沮丧，但当我忽视竞争的时候，我感觉到我更加自信了，我选择做好自己。”
接受自己，不是全能的人
ANTY是大学老师，她说：“上课时，对于学生的提问，大部分我会当场回答。但是，我发现学生们更希望听到我说的是：‘我不知道这个问题的答案，我要回去查一下才能答复你们。’在我看来，这样的回答让他们明白我非常看重他们的问题，而不是为了回答他们问题的一种敷衍。
多点信心，少点怀疑
1.不要低估自己的努力。女人常常这样想，如果她们必须要在某些事情上努力的话，那他们自己一定是不擅长做这些事情。然而事实是，努力可以让你拥有存在感，并让能力提高。如果明白这一点，那么当你经历挫折或者迷茫的时候，你就不太会去想：我已经达到极限了。因为你知道这才是学习技能的真正过程。
2.用自己过去的成就调整现在的感觉。比如说，与其关注于自己做不好的事情，不如想象五件你过去做成功的事情。
3.事实上，在某些领域女人比男人做的更好。当男人要求加薪或者谈及他们成功的时候，他们比较自信和直接。试着也这样做，而不是多谈及自己的短处，或者去自我批评。
微微健康网小结语：不仅仅是女性，大家在做一件对自己有挑战性的工作时，因为没有头绪而常常会陷入“冒充者综合症”。的漩涡里，所以想要变得更加完美的话，就一定要先克服“冒充者综合症”为好。对于“冒充者综合症”大家还想了解些什么内容呢?接下来小编为大家推荐：你有冒充者综合症吗？
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