压力过大应及时清理心理“压力”

vivijk201| 2013-03-08 09:28:19
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  在这个心理压力极大的社会,人人都有许许多多的不快乐,有时候无处诉说,那么,学会清理心理压力是十分重要的。我们该如何清理心理压力呢?一起来看看。

 


 

  1、改掉手机不离手的习惯

 

  很多人走到哪儿都要把手机抓在手里才踏实,总是担心错过什么重要电话或短信。其实,手机在包里也能听得见,与其依赖“电子朋友”,不如约朋友面对面沟通,更让你畅所欲言。

 

  2、扔掉无价值的资料

 

  很多人抽屉里保存着一大叠购物单据、缴费发票等。这些票据的使用机会其实几乎为零,过了一定期限如保修期后最好扔掉,给生活腾空间。

 

  3、把几年没翻的旧书送人

 

  我们需要知识更新,因此,最好让自己的书柜也时常保持新鲜血液,定期“辞旧换新”是相当有必要的。当然,如果有人需要这些旧书,送给他们是最好的归宿了。

 

  4、别老盯着过去的成功

 

  成绩能鼓励人奋进,可也是逼着你“超越自我”的压力来源之一。把奖状、奖品等放到看不见的地方,告诉自己,抛开过去的束缚,才能创作出更好的成绩。

 

  5、及时清理短信和邮件

 

  管理好自己的手机短信和邮箱,就像管理好个人形象一样,能够增加快乐。一般来说,手机上保留的短信不要超过十条,电子邮件保留最近的20封左右即可,这会让生活更清爽。

 

  6、换掉超负荷的工作

 

  有的工作虽然待遇发展都不错,但实在太辛苦。虽然舍弃需要勇气,但“长痛不如短痛”,换一份弹性更大的工作,会让你的生活充满趣味。

 

  有人是天生的“麻烦制造者”,有问题时才想到你。跟那些会给你带来心理压力的朋友说再见,多和富有想法、独立有为的人结交,给自己建立正向的氛围。看了以上建议,你是否有感触了呢?那赶紧行动吧!

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