英国心理学家发现:回忆往事能改善抑郁

  核心提示:一项新研究显示,回忆幸福往事能改善抑郁症患者的情绪。下面跟微微心理小编一起去看看。

 


 

  据美国“心理中心网”报道,刊登在《临床心理科学杂志》上的一项新研究显示,回忆幸福往事能改善抑郁患者的情绪。

 

  英国医学研究委员会认知与大脑科学分会的心理学家采用认知心理学中的“轨迹记忆法”,来帮助抑郁症患者回忆积极的往事。

 

  这一方法是通过回想曾发生过幸福往事的地点,然后将需要回忆的东西与相关地点联系起来,从而在回忆起具体地点时联想到幸福往事。

 

  试验中,研究人员要求抑郁症患者回忆15件幸福往事。

 

  结果发现,与对照组相比,采用“轨迹记忆法”的患者能更好地回忆起积极往事,并且心情愉悦。

 

  也就是说,“轨迹记忆法”更有助于抑郁症患者改善情绪。

 

  大家还想看哪些心理文章呢?接下来微微心理小编为大家真诚推荐:研究发现已婚女性不易患抑郁症

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 心理常识 心理健康 改善抑郁