电脑狂暴症如何预防
2013-05-19 09:10:20
电脑是现在的最快交通工具，很多人都喜欢沉迷于网络世界，有的玩电脑已经成狂了， 这就是所谓的电脑狂，这也是可以提早预防的，省的以后会有很大的麻烦，天天上网也会对心理造成不良影响的。
预防电脑狂暴症的措施，可以简单归纳成以下几点：
(1)平时要注意放松心情，电脑一旦坏了便找人来维修，此时避免坐在电脑桌前“发呆”，应当尽快转移视线和注意力;
(2)随时将资料进行备份，电脑一旦出现问题，会将你的损失减到最小，这样就不会垂头丧气，让自己的情绪骤然失控;
(3)不要长时间坐在电脑桌前，每间隔一段时间可以放松一下紧张的心情，比如喝杯茶或听段音乐、活动一下僵硬的四肢和向窗外远望几分钟等。
“我想砸电脑”网友承受着明显的精神刺激，工作压力大，在股市损失惨重，面临降薪威胁。然而他却没有采用恰当的心理应对策略，工作之余还是面对电脑玩游戏，紧张的情绪无法得到放松，最终导致目前情绪抑郁。他建议这个网友多参加运动，注意休息，以保持充足的体力，另外尽量多与人交流，及时调整自己的一些错误认识。
微微心理健康网提醒您：电脑狂暴症是要提前预防的，否则孩子会越来越沉迷于网络，自己也会越来越堕落，慢慢的失去自我，无所事事，到时候就会毁了自己，那时候家长孩子都会后悔莫及的，所以还是要趁早。
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