保证端正坐姿使心情愉悦
2013-05-16 15:45:22
一项最新研讨成果显现，走路或坐着时若是姿态过于懒散肮脏，不只会觉得膂力降低，还简单发生郁闷心境。而关于繁忙的现代人来说，坐着时确保规矩的姿态，每作业20分钟腾出20秒做做扩展运动，不只能减轻疲惫感，还能推进血液循环，康复膂力和晋升心境。
“站没站相，坐没坐相”不只看起来没精力，还会影响到你的心境。据美国《男性安康》杂志报导，宣布在《生物反馈》期刊上的一项最新研讨成果显现，走路或坐着时若是姿态过于懒散肮脏，不只会觉得膂力降低，还简单发生郁闷心境。
研讨人员召集了110名参试者，让其间一半人选用懒散的姿态走过走廊，另一半人则选用跳跃的姿态，并对个人的心境和膂力水平进行评估。之后，这两组参试者再交换走路姿态。
成果显现，姿态懒散的受试者膂力降低、心境消沉，而选用跳跃姿态的受试者会呈现膂力上升和心境兴奋的活跃感受。
研讨负责人美国旧金山州立大学安康教育学教授艾瑞克·派伯博士以为，实验证明心境会遭到平常日子中多方面的影响，包含身形和行走姿态。关于繁忙的现代人来说，坐着时要确保规矩的姿态，每作业20分钟腾出20秒做做扩展运动，不只能减轻疲惫感，还能推进血液循环，康复膂力和晋升心境。
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