老年人心理保健要注意哪些问题
2013-05-16 14:43:06
老年人心理保健的目的是提高老年人的生活质量，使老年人能渡过一个愉快幸福的晚年，并能有效地应对“死亡”这一人生最后的生活事件，给自己一个圆满的结局。为达到这一目的，应注意以下问题。
一、确立生存意义
人贵有自知之明，老年人也一样。老年人应客观地意识岁月不饶人，不能逞强，也不应把自己贬得一无是处。虽然社会和家庭不再是靠老年人来支撑，但也不是老年人已经没有用了。让老年人发挥余热，老年人不仅应老有所养，也要老有所乐、老有所学、老有所为。
二、适度脑体运动
“发展体育运动，增强人民体质。”老年人参加各种体育运动能增强自己的体质，克服或延缓增龄所带来的各器官功能的衰退。当然运动也不能像年轻人那样去进行剧烈的运动，而是根据自己的体质和兴趣，有选择地、有规律地进行运动。运动不仅指的是体力运动，也指的是脑力运动。跑步、打球、爬山、太极拳等是体力运动，下棋、打牌等则是脑力运动，适当进行脑力运动能延缓大脑功能的衰退，能有效地延缓记忆力的减退、思维能力和精力等高级心理功能的减退。
三、加强人际交往
离退休后影响老年人心身健康最大的恐怕就是与世隔绝，把自己封闭起来，因为这样会加快老化过程。只有走出家门，加强人际交往，才能克服“养老金死亡”，找到生的意义、生的乐趣。
四、家庭和社会的关心
老年人和未成年人一样，需要家庭和社会的关心。生病时需要照顾，经济困难时需要救济，上公共汽车时需要“老弱病残孕专座”，老年人再婚时也需要子女的理解和支持，临终时需要子女和亲人在身边并握着自己的手。
家庭和社会的关心是老年人心理保健的外部环境。外部环境不具备，老年人再努力也不可能满意自己的生活质量。
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