应对H7N9禽流感的心理指南

w29| 2013-05-20 10:34:43
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禽流感最近比较猖狂,让很多人对该病产生恐慌、焦虑心理。要想对应H7N9禽流感就要注重心理卫生,采取有效的方法来缓解内心的焦虑和心理压力,下面微微健康网的小编就带大家来看看应对H7N9禽流感的心理指南。

心理应对H7N9禽流感,我们应该做些什么?

 

客观看待事物。全球的公共卫生组织已经做了关于甲型流感(H7N9)的样本调查研究,以预测发生流行的可能性。而且尚未发现人传人的可能性。所以,我们并不需要过多的去关注那些并不能确定的负面信息,以使得我们产生不必要的心理恐慌。

 

保持身体健康与活力。

 

健康的饮食习惯和适当的身体锻炼是抵御各种威胁的最好防御。良好的卫生习惯,如经常洗手也会大大降低病菌与疾病的传播。保持身体的活力就能积极的影响我们的思想和情绪,从而能够让我们在面对甲型流感时做出更好的决策和积极的应对。

 

保持正常的社会活动。

 

平日里的社会交往本身就具有社会支持系统的作用,保持正常的人际交流和社会活动,不仅可以减少我们的心理恐慌,还可以通过分享感受来缓解心理焦虑。

 

以上就是微微心理的小编对H7N9禽流感的心理指南的介绍,希望大家都能拥有健康的生活习惯,认真对待H7N9禽流感的预防,积极改善自己的心理情感和身体健康。

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