警惕:炎夏小心“心理中暑”!
2013-07-30 11:07:17
我们常提醒亲朋好友，夏季炎热，小心中暑。但是，心理健康专家提醒大家，小心你的心理会中暑!由于天气炎热会严重影响到人们的心情，让人变得容易激动，容易暴躁，就会给心理健康带来危害。心理也会中暑?这令人惊讶吧。引发心理中暑到底是什么原因？以及它的症状是怎样的呢?
什么是心理中暑？
心理专家表示，当气温超过35℃、日照超过12小时，气候变化对人的情绪明显会造成影响，导致情绪和认知行为的紊乱。高温天气，人食欲普遍下降，加上睡眠质量差和出汗，会影响体内电解质代谢，从而影响大脑神经活动，让人情绪和行为出现异常。医学称之为“心理中暑”。
心理中暑有哪些表现？
据了解，“心理中暑”的人主要表现为以下三点：一是情绪烦躁，常会因微不足道的小事，与家人或同事闹意见，而自己则觉得内心燥热，头脑糊涂，不能安下心来思考问题，经常丢三落四忘掉事情;二是心境低落，对什么事情都不感兴趣，觉得日子过得没劲，对同事和家人缺乏热情，此种情况清晨稍好，下午变坏，晚上更甚;三是行为古怪，常会固执地重复一些生活动作。
“中暑”者除表现为情绪不稳、焦躁易怒外，在身体上伴有头胀痛、胸闷、心跳加速和睡眠不好等症状。
大家知道有“心理中暑”这回事之后，要认真正视自己的心理健康状态，多了解这方面的心理常识，生活中或者工作上，遇到困难，要冷静的解决，避免暴躁的激动情绪，让自己保持一颗平常的心态，戒浮戒躁，好好的给自己的心理解解暑。相关心理常识阅读推荐：身边常见的病态心理
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