五招让你甩掉自卑
2013-07-30 17:52:48
在生活中，我们常遇见自卑的人。他们的表现症状很多，不敢说出自己的想法，怕被别人嘲笑，他们甚至不敢去追求自己心仪的对象。如何克服自卑?如何让自己变得自信满满?微微健康网心理频道小编教大家五个绝招，甩掉自卑!
1、回忆过去的闪光点
自卑的人爱把注意力集中在自己的不足上，使自我形象扭曲。积极心理学强调，把注意力放在哪里，哪里就会成长，回忆成功的经验和过去的闪光点能提升信心和正能量。美国心理学家露易斯·海认为，通过冥想自我肯定和做擅长的事，能提升自我价值感。
2、做自己的伯乐
阿德勒自小就驼背，而健康活泼的哥哥令他自惭形秽。但他奋发努力，成为著名的心理学家。他认为，自卑能使人振作，以补偿弱点。做自己的伯乐，发现自己的优点，及时激励自己，自信心会大增。
3、直视他人
不敢正视别人是心虚、胆怯的表现，因此，经常提醒自己正视别人，用温和的目光与别人打招呼。这种练习不仅能增强亲和力，还能赢得别人的信任，强化自信。
4、让步履轻松稳健
调整步态可以改变心理状态。挺起胸膛，让步子稳健轻松，你的自信心就会增长。
5、多照镜子
美国心理学家布里斯托表示，照镜子能给人信心。早上，不妨笔直地站在镜子前，看着自己的眼睛，微笑地告诉自己“你看上去真棒”，或想开心的事，体会与心灵对话的美好感觉。
心理频道结语：过度的自卑会严重影响我们的正常生活，影响我们的社交。而且，自卑让我们很难获得成功。照着以上五招甩掉自卑的妙招去做，保持心理健康，让自己自信起来吧!相关文章阅读推荐：自卑感会让人变得好斗
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