四招让你摆脱抑郁情绪
星舞 2014-07-16 17:40:00
抑郁症是一种病，它严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担。如果你不幸患上了抑郁症，该如何摆脱你的抑郁情绪呢？下面，小编教你四种摆脱抑郁情绪的方法。
自嘲
经常看看自己身上有哪些可笑的行为和观念，但不是完全否定自己，两者要区分开来。
不妨把自己的人生看作是一出戏剧，而且还是一部传奇浪漫的喜剧。
做些“蠢事”
不妨每天做一件“蠢事”。从不同寻常的角度观察一下自己熟悉的人，做些出乎自己意料的事情。
比如穿得傻一点，这样你就会发现，打破常规后，并不会有可怕的事情发生，有些事情甚至会比原来的要好。
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