疑病症怎么办 3个小妙招怎可不知
星舞 2015-01-07 21:40:00
不管是哪个年龄段的人，都有可能患上疑病症。不管是轻微的疑病症，还是严重的疑病症，都影响了人们的日常生活，比如说，家庭不和睦、易焦虑。为了能够正常的生活，人们应该及时的治疗这种疾病。那么，得了疑病症，人们该怎么办呢？
1)以“顺应自然”来理解症状：森田疗法应用疑病症治疗，首先需要求助者理解症状的实质，不要为此担心、焦虑，也不必急于克服，要以正常工作为目的去活动。求助者应明白，情绪及症状，用意志的力量，无论如何是不能控制的，用药物是治标不治本的，应逐步减量直到完全停用，唯有“听其自然”，以自己的力量象健康人一样生活才是重要的。
2)阅读森田理论方面的材料：从森田所着《自觉和领悟之路》，以及后人演绎的各类森田理论治疗书籍中，求助者可以了解到森田理论的深刻内涵，这是旁人解说所无法办到的。在阅读的同时，求助者往往能够放松精神，而将全部精力都投入到利用森田理论解释自己疑病症的发生基础、与自身疑病性格缺陷的关系等。
3)应用森田原则进行疑病症治疗：根据森田“顺其自然，为所当为”的治疗原理，求助者应鼓励自我面对现实生活，放弃对神经质的关注及抵抗症状的立场，认识到事物不以自己的主观愿望而转移，认识到应接受症状的本来面目，更注重鼓励自我要承担自己生活应承担的责任。最终达到对精神自我冲突的及病机制产生“顿悟”的效果。
森田疗法的重点是，让求助者以主动的顺其自然的生活态度去实践和体验生活，从而使其从“情绪本位”状态转向“目的本位”的生活方式上来，在行动和生活体验的过程中，得以自我实现，获得信心，从而在潜移默化中消除疑病症状。欲了解更多知识，推荐阅读：疑病症的五个症状 你是否了解
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