心理问答：孩子受委屈后如何引导孩子的情绪？
2013-03-23 22:18:30
在老家，孩子和他堂妹的表姐和表弟玩得融洽，相反，这三个孩子不喜欢和他堂妹玩。原因是，堂妹太骄气太强势，像小公主一样不好“惹”。一般情况下，我都会要他和堂妹一起玩，孩子也会照着做，但其实他的内心是不愿意的。
因为被打，孩子认为自己是哥哥，不能还手，但为了发泄心中的怒气和委屈，孩子竟然自己狠狠的抽了自己两个耳光，几天过去了，脸上的红印还没有消失，看着我心疼极了。事后我试着开导孩子，说了很多，但我心理其实不知道怎样的方式才会真正对孩子有帮助，也不知道以后当他受到委屈，是否还会这样发泄自己?看着他脸上的红印，我很心痛。
针对这这件事，我主要想探讨关于“孩子受了类似的委屈后可以如何做”的问题。
在这个事例中，孩子能够做到不还手是很不错的，毕竟妹妹还不懂事。但突然被妹妹打了耳光，孩子自然很气愤，所以就累积了强烈的负面情绪。这种负面情绪或许会以正常方式释放出来，也或许会在自己或他人的安慰劝说下被化解。
遇到此类情况，我不赞成忍耐，因为这是忍不住的，结果是只能打自己两个耳光来宣泄一下。其实很多儿童的自残行为就是一种非正常的情绪宣泄方式，注意不要让孩子养成以这种方式来宣泄情绪的习惯。
引导孩子正确的宣泄情绪
如何引导孩子正确宣泄情绪呢?你应该温柔的制止他的不良宣泄行为，然后轻轻地拥抱着他，抚摸他的身体，耐心的安慰和劝说孩子，引导他说出自己的委屈。此时，你还可以告诉孩子遇到此类情况时应该如何想，逐渐形成正确的认知和合理的习惯性思维，从而有助于孩子化解类似的压力和情绪。当孩子感受到你的关注和爱，获得了安全感，会慢慢平静下来。千万不可以大声训斥或惊慌失措的来刺激孩子，激化他的情绪。
告诉孩子敢于表达真实情感
案例中，孩子虽然不可以打自己的堂妹，但是也不要过度压抑自己，而应该敢于表达自己真实的情感，合理的表达他的愤怒。比如可以选择训斥妹妹，一方面宣泄了自身的负面情绪，另一方面，这种方式对于妹妹的成长也是有好处的，她会懂得自己任性的后果。
压抑是造成心理问题的重要因素，本应该宣泄的东西却让它在心里积累，如果每次都如此，积累得太多，会给身心造成严重的后果。父母应该允许孩子发泄自己的情绪，告诉孩子有些情况下需要忍耐，但很多情况下是可以选择马上发泄。
给孩子宣泄情绪的机会，告诉孩子，什么时候可以表达真实的情感，表达到什么程度，以什么方式表达，这都是很重要的引导方式。
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