生活中如何将压力转化为动力？

2013-06-09 13:20:02

在嘈杂的社会环境中，每个人都有属于自己需要承受的压力，为什么有的人就能够轻松面对，而有的人却在压力之下一蹶不振?这是因为每个人都有属于自己的一套减压的办法，都懂得如何通过一些有效措施来将自己内心的压力转变成动力，然后在压力之下越挫越勇。现在微微健康网小编就来为那些还不知道如何减压的朋友们来支几个减压小招吧。

第一，“享受”挑战

不如意时，人们习惯于把办公室看成“地狱”，却没有想过，地狱和天堂只是一念之差，消极看待会让自己更加疲惫。把挑战看成对自己能力的肯定，能享受到特别的惬意和满足感。

第二，热爱“麻烦”

工作中，棘手的难题一个接一个，令人头痛。可是，“办法总比困难多”，若能控制不良情绪，用逆水行舟的勇气面对，便能激发潜能、战无不胜。比起一帆风顺，相信这时你能得到更大的成就感。

第三，改善环境

隔一段时间，找些喜欢的装饰品，给办公桌换个装扮，创造一个新鲜环境，不仅能激发好奇心，对提高工作兴趣也大有好处。此外，把代表工作成就的纪念品摆出来，也能刺激自信心和工作斗志。

第四，开个玩笑

幽默能给人注入热情，消除紧张，使情绪状态达到顶峰。适当开玩笑、说个笑话，会给工作增色不少。就像幽默大师哈维·明迪斯博士所说的，我们有选择悲剧或喜剧的自由。

通过微微心理健康网小编以上所讲的这四种减压措施，相信定可以帮助那些处于压力之中的朋友们，将内心的压力转换为无穷的前进动力，提高大家的工作效率，对生活拥有一个全新的态度。

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