产后忧郁症应该如何克服
茶色 2013-06-14 16:47:30
现如今很多女中学生或者一些在社会上承载着很多压力的女青年都会选择自杀的倾向，追其原因，让人很难捉摸不透，其中现如今很多自杀的人群有百分之七十的人群均是有忧郁症的，忧郁症的症状一般都会在生活方式方面有变化，很多时候还会表现出情绪不安，人的智力和体力发育都会有迟缓，这些也是忧郁症的表现，那么现代社会什么样的人群更容易患上忧郁症呢?这点我们一定要了解，对于一些孕妇朋友很多都会患上产后忧郁症，所以这段时间家人一定要给出关爱来帮助孕妇朋友度过这段艰难的日子。
产后忧郁症如何克服
1.焦点转移：如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是粘滞在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，陷入情感恶性循环的怪圈中。
所以要适当转移自己的注意，象《飘》中女主角郝思佳面对困境时所说“明天再想”，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。
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